யோகா உங்கள் மன அழுத்தமான,வாழ்க்கையிலிருந்து உற்சாகமாக ஆக்குகிறது. மேலும் உங்களுக்கு ஒரு ஆத்மா இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
COVID-19 தொற்றுநோய் உலகளவில் மக்களின் வாழ்க்கையையும் வாழ்வாதாரத்தையும் தொடர்ந்து மேம்படுத்துகின்ற நேரத்தில் இந்த நாள் ஜூன் 21, சர்வதேச யோகா தினத்தை நினைவில் கொள்ளப் பட வேண்டும்.
உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் உடனடி தாக்கத்திற்கு பின், பல நாடுகளில் தொற்றுநோய் தொடர்பான கட்டுப்பாடுகள் பல்வேறு வடிவங்களில் தொடர்ந்ததால், COVID-19 தொற்றுநோய் மன உளைச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட மனநலப் பிரச்சினைகளையும் அதிகப்படுத்தியுள்ளது. எனவே நாம் பிராணாயாமம் செய்வது எப்படி என்பதை கற்று பயன் பெறுவோம்.👇
https://www.youtube.com/watch?v=5Yeg4MZ4GaY
இது உடல்நல அம்சங்களுடன் கூடுதலாக, தொற்றுநோயின் மனநல
பரிமாணத்தை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கவும், சமூக தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் யோகாவைத் தழுவி வருவது தொற்றுநோய்களின் போது காணப்படுகிறது.
தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலில் COVID-19 நோயாளிகளின் மனோ-சமூக பராமரிப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் யோகா ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இது அவர்களின் அச்சங்களையும் பதட்டத்தையும் போக்க குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
யோகாவின் இந்த முக்கிய பங்கை உணர்ந்து, இந்த ஆண்டு சர்வதேச யோகா தினத்தை நினைவுகூருவது “நல்வாழ்வுக்கான யோகா” என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது - யோகா பயிற்சி ஒவ்வொரு நபரின் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது.
யோகா என்பது மீண்டும் சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்வது போன்றது. அல்லது அந்த நேரத்தில் நீங்கள் காலையில் படுக்கையில் இருந்து குதித்து, சூரிய வணக்கம் செய்ய வெளியே விரைந்து செல்லுங்கள், உலகம் எவ்வளவு புத்திசாலித்தனமாக இருக்க முடியும் என்பதன் மூலம் நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் உணர முடியும்.
ஆரோக்கியம் குறித்த COVID-19 போர்ட்டலின் பிரிவில் ஐக்கிய நாடுகள் சபை அதன் பணியாளர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் யோகா வளங்களை வழங்குகிறது.
உலக சுகாதார நிறுவனம் யோகாவை உடல் செயல்பாடு குறித்த உலகளாவிய செயல் திட்டத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக 2018–2030: ஆரோக்கியமான உலகத்திற்கான மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபர்கள்.
குழந்தைகள் எந்த ஆபத்தும் இல்லாமல் பல யோகா போஸ்களைப் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் பெரியவர்கள் செய்யும் அதே நன்மைகளைப் பெறலாம் என்று யுனிசெஃப் கூறுகிறது. இந்த நன்மைகள் அதிகரித்த நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி, நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு ஆகியவை அடங்கும்.
2021 ஜூன் 21
ஐக்கிய நாடுகள் சபைக்கான இந்தியாவின் நிரந்தர மிஷன் 2021 ஜூன் 21 அன்று 7 வது ஆண்டு சர்வதேச யோகா தினத்தின் ஆன்லைன் வழியாக கொண்டாடியது.
அதைத் தொடர்ந்து உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான யோகா பயிற்சிகள் (ஆசனங்கள்) ஆர்ப்பாட்டங்கள் நடைபெற்றது. "நல்வாழ்வுக்கான யோகா" பற்றிய குழு விவாதமும் நடைபெற்றது.யோகாவை பயின்று தினமும் பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வோம்.வாழ்க வளமுடன்.
படிக்கின்ற ஒவ்வொருவருக்கும் நன்றி.உங்கள் நம்பிக்கையால் வளர்கிறேன்,வாழ்க வளமுடன்.